Er is een groeiende hoeveelheid onderzoek die laat zien dat keto metabole therapie kan bijdragen aan de behandeling van psychische aandoeningen zoals depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie en eetstoornissen. En vrijwel
Eiwitten (proteïnen) zijn essentiële bouwstoffen voor spierherstel, spieropbouw, enzymen en afweerstoffen. Ze zijn opgebouwd uit aminozuren en komen voor in dierlijke (vlees, vis, zuivel) en plantaardige (peulvruchten, noten, granen) bronnen.
Zuivel kan een stille ontregelaar zijn waar veel mensen niet aan denken. Daarom kunnen reguliere keto diëten niet helpend zijn bij mensen met onrust, stemmingswisselingen, overprikkeling, en angsten. Die gaan
“Elektrolyten… wat zijn dat nou precies?” Die vraag krijg ik vaak. Elektrolyten zijn zouten en mineralen in je lichaam die een elektrische lading dragen. Denk aan natrium, kalium, chloride en
Alzheimer: een eiwitprobleem? Of een energietekort van het brein? Er is zojuist een nieuw wetenschappelijk artikel verschenen wat mij zeer enthousiast maakt. Iets waar ik in geloof en ook terug
Je schildklier heeft geen koolhydraten nodig. Hij heeft een gezond metabolisme nodig. Toch horen we steeds opnieuw dat minder koolhydraten de schildklier zouden “vertragen”. Koude handen, vermoeidheid, onrust, slechter slapen,
Wat als geheugenverlies geen ouderdom is, maar een energietekort in je brein? Veel mensen denken dat geheugenverlies of afname van hersenfunctie ‘nu eenmaal bij het ouder worden hoort’. Maar wat
Cholesterol en hartgezondheid: wat zeggen je waarden nu écht? We zijn er zo aan gewend: je krijgt je bloeduitslag, ziet het totaal cholesterol en denkt meteen aan je risico op
Wat als ADHD geen stoornis is, maar een signaal? “Je hebt gewoon ADHD.” Een zinnetje dat voor velen klinkt als een levenslang vonnis, maar soms ook als een opluchting. Opeens
Orthomoleculaire geneeskunde: een natuurlijke benadering van gezondheid Iedere 13 minuten krijgt iemand te maken met een nieuwe diagnose. Veel van deze klachten ontstaan niet zomaar. Ze zijn het gevolg van
Ketogeen dieet: ontdek de voordelen voor je mentale en lichamelijke gezondheid Het ketogeen dieet, of kortweg keto dieet, is een voedingspatroon dat rijk is aan gezonde vetten en arm aan
Vetten zijn gezonder dan je denkt Waarom gezonde vetten onmisbaar zijn voor je brein én je gezondheid Vetten hebben jarenlang een slechte naam gehad. Ze zouden je dik maken, je
Het ketogeen dieet: een slimme keuze voor je hersenen en gezondheid Als het gaat om gezond eten, dan is het ketogeen dieet een echte trendsetter. Er wordt vaak gedacht dat
De invloed van neurotransmitters en voeding op mentale gezondheid Al jarenlang wordt ons geleerd dat onze gedachten, emoties en gedragingen worden beïnvloed door biologische, psychische en sociale aspecten. De neurotransmittertheorie
Ontdek waarom jouw brein vastloopt en wat je kunt doen voor meer rust, energie en focus.