Er is een groeiende hoeveelheid onderzoek die laat zien dat keto metabole therapie kan bijdragen aan de behandeling van psychische aandoeningen zoals depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie en eetstoornissen. En vrijwel…

Eiwitten (proteïnen) zijn essentiële bouwstoffen voor spierherstel, spieropbouw, enzymen en afweerstoffen. Ze zijn opgebouwd uit aminozuren en komen voor in dierlijke (vlees, vis, zuivel) en plantaardige (peulvruchten, noten, granen) bronnen.…

Zuivel kan een stille ontregelaar zijn waar veel mensen niet aan denken. Daarom kunnen reguliere keto diëten niet helpend zijn bij mensen met onrust, stemmingswisselingen, overprikkeling, en angsten. Die gaan…

“Elektrolyten… wat zijn dat nou precies?” Die vraag krijg ik vaak. Elektrolyten zijn zouten en mineralen in je lichaam die een elektrische lading dragen. Denk aan natrium, kalium, chloride en…

Alzheimer: een eiwitprobleem? Of een energietekort van het brein? Er is zojuist een nieuw wetenschappelijk artikel verschenen wat mij zeer enthousiast maakt. Iets waar ik in geloof en ook terug…

Je schildklier heeft geen koolhydraten nodig. Hij heeft een gezond metabolisme nodig. Toch horen we steeds opnieuw dat minder koolhydraten de schildklier zouden “vertragen”. Koude handen, vermoeidheid, onrust, slechter slapen,…

Wat als geheugenverlies geen ouderdom is, maar een energietekort in je brein? Veel mensen denken dat geheugenverlies of afname van hersenfunctie ‘nu eenmaal bij het ouder worden hoort’. Maar wat…